您现在的位置是:quickq最新官方下载苹果 > 知识
5 Tips Awet Muda dan Bugar ala Ariel NOAH
quickq最新官方下载苹果2025-06-03 22:53:07【知识】2人已围观
简介Daftar Isi 1. Selalu bersih-bersih quickq.cn官方网站
Daftar Isi
- 1. Selalu bersih-bersih
- 2. Jaga pola tidur
- 3. Booster vitamin
- 4. Minum susu
- 5. Olahraga ringan
Karisma Ariel NOAHseolah tak pernah ada habisnya meski kini usia sang vokalis sudah menginjak 42 tahun. Apa tips awet mudadan bugar ala Ariel?
Nazril Irham atau dikenal dengan nama Ariel selalu terlihat energik dan bugar. Sebelum memutuskan hiatus dari kegiatan manggung, Ariel tampak energik saat tampil bernyanyi.
Ariel pun membagikan tips agar tetap bugar dan terlihat awet muda di usia 40-an.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilihan Redaksi
|
Oleh karena itu, Ariel pun selalu menyiasati kedua hal ini agar terpenuhi dengan baik. Sebab saat ingin memiliki tubuh bugar, prima, dan awet muda antara istirahat dan kesibukan harus tetap seimbang.
"Yang terjadi itu memang di dunia yang saya jalani tidak seideal itu. Kadang habis manggung mau tidur, eh ternyata enggak bisa. Harus ada kurang lirik untuk lagu baru atau ada aja kerjaan," kata dia.
Makanya, agar tetap awet muda dan bugar Ariel pun membagikan tips berikut yang tentunya mudah untuk diikuti:
1. Selalu bersih-bersih
Bagi Ariel kebersihan adalah nomor satu. Sesibuk apapun Ariel selalu menyempatkan diri untuk mandi dan membersihkan muka. Inilah yang juga jadi alasan kulit Ariel tetap terlihat sehat di usia 40-an.
"Mesti harus bersih-bersih, muka itu ya harus sering dibersihkan," katanya.
2. Jaga pola tidur
![]() |
Meskipun sibuk, Ariel akan menyempatkan diri untuk tidur. Menurut dia tidur adalah hal penting yang harus dilakukan agar pikiran dan organ tubuh bisa memiliki waktu untuk beristirahat.
"Pokoknya jaga pola tidur, itu yang penting," kata dia.
3. Booster vitamin
Selain kedua hal tersebut Ariel juga berusaha memenuhi kebutuhan nutrisi dan vitamin dengan rutin mengkonsumsi suplemen. Sebab nutrisi tidak cuma didapat dari makanan tapi juga suplemen kesehatan agar kebutuhan tubuh bisa terpenuhi.
4. Minum susu
![]() |
Di usia 40-an ternyata Ariel masih rutin minum susu. Kata dia minimal satu gelas di pagi hari agar kondisi tulang bisa terjaga karena susu termasuk minuman tinggi kalsium.
5. Olahraga ringan
Di tengah padatnya jadwal olahraga tetap harus dilakukan. Olahraga ringan selalu dilakukan Ariel di pagi hari.
"Cukup yang ringan saja, pas bangun tidur lakukan gerakan hit misal 15 kali. pokoknya yang berguna buat otot dan organ tubuh saja biar tidak kaget ketika harus beraktivitas seharian," kata dia.
(tst/pua)很赞哦!(33)
相关文章
- Ratusan Wisman Batal ke Bali Imbas Erupsi Gunung Lewotobi
- Teliti Sebelum Membeli, Ini Ciri
- Cegah Narkoba Masuk Lapas, Kemenkumham Jabar Punya Jurus 'Feeling Security'
- DPR Resmi Sahkan Revisi UU IKN Lewat Rapat Paripurna
- INDEF sebut Perakitan Lokal di Sektor Otomotif Punya Efek Luas Terutama Lapangan Pekerjaan
- Kemenkes Ungkap Sunat Perempuan Masih Marak Terjadi di Indonesia
- MK Bentuk MKMK Terkait Dugaan Pelanggaran Kode Etik Hakim Konstitusi
- Mentan SYL Tiba di Jakarta, NasDem: Lebih Cepat, Lebih Baik
- Lima Jenazah Korban Kebakaran Depo Plumpang Kembali Teridentifikasi, 3 Laki
- Bukan Hanya Ibadah, Puasa Ternyata Bisa Bikin Panjang Umur
热门文章
站长推荐
香港大学硕士专业有哪些?
Pramono Anung Rencanakan Blok M sebagai Hub Baru Jakarta, Bank DKI Beri Dukungan
Lewat 12 Kesepakatan Baru, Indonesia
Penumpang Batalkan Tiket Kereta di Stasiun Yogyakarta dan SoloJebres, Imbas Anjloknya KA Argo Semeru
Telkom (TLKM) Rilis Jadwal Lengkap Pembagian Dividen Jumbo Rp21 Triliun, Sudah Tahu?
Marak Penipuan dan Calo Tiket, Pemerintah Perketat Pengawasan Konser Musik
Perdagangan RI
PA 212: Peserta Aksi Bela Tauhid Tahan Emosi
友情链接
- quickq官网下载安卓最新
- quickq梯子
- quickq加速器下载
- quickq快客官网苹果下载
- quickqapp苹果版
- quickq会员价格
- quickq网站是多少
- quickq手机端下载地址
- quickq安卓版免费下载
- quickq加速器官方
- quickq是啥
- quickqios版本
- quickq费用
- quickq电脑版官网下载
- quickq快客加速器
- quickq官网下载电脑版最新
- quickq苹果手机下载
- quickq最新官网地址
- quickq加速永久免费
- quickq官网进入
- quickq加速器官网官网
- quickq账号购买
- quickq官网ios手机下载
- quickq网页版入口
- quickq下载app
- quickq网站
- quickq充值多少
- quickq官网下载安卓版
- quickq官网多少
- quickq苹果版怎么下载
- quickq最新版本
- quickq梯子
- quickq电脑版怎么用
- quickq苹果版ios
- quickq官网下载apk
- quickq客户端下载
- quickq app
- quickq官网下载电脑版官方
- quickq网站是多少
- quickq最新官网
- quickq充值中心
- quickq快客加速器官网
- quickq会员共享
- quickq收费
- quickq官网下载苹果手机
- quickq下载官方苹果
- quickq官网下载电脑
- quickq加速器官网链接
- quickq加速器在哪下
- quickq最新官方下载
- quickq加速器官网知乎
- quickq下载官网免费
- quickq苹果app下载
- quickqios版免费下载
- quickq苹果版ios
- quickq是干什么的
- 官方正版quickq加速器
- quickqapp苹果版
- quickq中文版下载
- quickq充值入口在哪里
- quickq安卓官网下载
- quickq加速永久免费
- quickq.net
- quickq充值最简单三个步骤
- 快客quickq官网下载
- quickq app 下载
- 怎么下载quickq苹果版
- quickq官方安卓版下载
- quickq官网充值
- quickq苹果版下载
- quickq加速器官网js7
- quickq加速器下载安卓
- quickq下载app
- quickq在哪下载
- quickq免费下载
- quickqjs7官网
- quickq怎么付费
- ?quickq
- quickq手机版免费下载
- quickq最新版本安卓下载
- 苹果手机怎么下载quickq
- quickq登录不了
- quickq官方下载app
- quickq快客官网
- quickqios版本
- quickq充值页面
- quickq官网入口
- quickqios官网
- quickq app
- quickq充值不了的原因是
- quickq安卓下载地址
- quickq
- quickq充值入口
- quickq ios
- quickq加速器官网官网
- quickq.apk