3 Ikan yang Mengandung Omega 6, Bagus untuk Kesehatan Jantung

Daftar Isi
- 1. Tuna
- 2. Salmon
- 3. Pollock Alaska
Konon ikanyang bagus adalah yang tinggi kandungan omega-3. Padahal bukan hanya itu, ikan yang mengandung omega 6 juga memilik manfaat kesehatan yang sangat tinggi.
Sama seperti omega 3, omega 6 ini memiliki peran penting untuk tubuh, terutama untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian.
Omega 6 berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung, pembuluh darah, bahkan menjaga sel agar tetap berfungsi normal, hingga kemampuannya untuk melawan inflamasi dalam tubuh.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Berikut ini beberapa jenis ikannya:
1. Tuna
![]() |
Tuna bukan hanya mengandung omega 3, tapi di dalamnya juga terdapat omega 6 yang sama bagusnya untuk tubuh. Makanya, ikan ini sangat sering direkomendasikan agar dikonsumsi sejak dini.
Lihat Juga :![]() |
2. Salmon
Selain tuna, salmon juga mengandung omega 6 yang cukup tinggi. Tentunya, mengonsumsi salmon juga direkomendasikan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan gizi tubuh Anda.
Lihat Juga :![]() |
3. Pollock Alaska
![]() |
Pollock adalah ikan laut yang cukup terkenal di Jepang. Biasanya ikan ini dijadikan bahan daging kepiting buatan.
Sementara di Korea ikan ini sering dibuat kering agar bisa tahan disimpan berbulan-bulan. Anda bisa mengonsumsi ikan ini untuk memenuhi kebutuhan omega 6.
Itulah tiga jenis ikan yang mengandung omega 6. Konsumsi secara rutin untuk mendapatkan manfaat maksimalnya.
相关文章
Ferdy Sambo Divonis Mati, Keluarga: Semoga Dia Sehat Selalu di Dalam
JAKARTA, DISWAY.ID--Keluarga Ferdy Sambo tak berharap banyak usai eks Kadiv Propam Polri itu divonis2025-06-07Bocoran Jadwal Pendaftaran PPG Prajabatan 2025, Calon Guru Simak Informasinya!
JAKARTA, DISWAY.ID- Pendidikan profesi guru atau PPG Prajabatan 2025 merupakan salah satu program ya2025-06-07Makin Banyak Kosmetik Ilegal Beredar Online, BPOM Beri Peringatan Influencer
JAKARTA, DISWAY.ID --Kepala Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) RI Taruna Ikrar mengungkapkan bah2025-06-07Mentan Andi Amran Optimis Tingkatkan Daya Saing Produk Indonesia di Pasar Global
JAKARTA, DISWAY.ID- Menteri Pertanian, Andi Amran Sulaiman mengungkapkan hal-hal yang dapat meningka2025-06-07Pratu J Pasrah Ditangkap Pasca Penusukan Pengamen di Kawasan Senen
JAKARTA, DISWAY.ID- Pratu J Pasrah ditangkap pasca penusukan pengamen di kawasan Senen.Pelaku penusu2025-06-07Pendaftaran OSN 2025 Kapan Dibuka? Siswa Wajib Tahu untuk Persiapan
JAKARTA, DISWAY.ID- Pendaftaran OSN (Olimpiade Sains Nasional) 2025 mulai banyak dicari oleh siswa-s2025-06-07
最新评论