您现在的位置是:quickq最新官方下载苹果 > 热点
7 Cara Tidur Nyenyak saat Cuaca Panas Tanpa Pakai AC
quickq最新官方下载苹果2025-06-04 00:30:44【热点】3人已围观
简介Daftar Isi Cara tidur tetap nyenyak meski tanpa AC quickq加速器在哪下载
Daftar Isi
- Cara tidur tetap nyenyak meski tanpa AC
- 1. Masukkan sarung bantal ke dalam freezer
- 2. Bikin air cooler DIY
- 3. Gunakan lapisan handuk basah
- 4. Jangan tidur tanpa pakaian
- 5. Cuci kaki sebelum tidur
- 6. Tutup tirai jendela sepanjang hari
- 7. Tidur di kamar lantai pertama
Tidur di tengah udara panas bakal terasa tidak nyaman. Tapi tak perlu khawatir, ada beberapa cara tidur tetap nyenyak meski tanpa air conditioner(AC) di tengah cuaca panas.
Cuaca panas kembali melanda sejumlah wilayah di Indonesia selama beberapa waktu ke belakang. Padahal, sebenarnya Indonesia sendiri telah memasuki musim penghujan.
Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) memprediksi cuaca panas masih akan terus berlangsung hingga sekitar tiga hari ke depan.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Salah satunya adalah saat tidur. Tidur di malam hari dengan cuaca panas bisa bikin istirahat jadi tidak pulas. Alih-alih nyenyak, yang ada Anda akan sibuk mengelap keringat.
Cara tidur tetap nyenyak meski tanpa AC
AC mungkin jadi solusi nomor satu untuk bikin tidur tetap nyenyak saat cuaca panas. Namun sayangnya, tak semua orang dilengkapi dengan perangkat AC di rumah atau kamarnya.
Tapi tenang saja, Anda bisa mengikuti beberapa cara berikut, melansir CNET. Cara-cara ini bisa membantu tidur tetap nyenyak meski tanpa AC di tengah cuaca panas.
1. Masukkan sarung bantal ke dalam freezer
Sekitar tiga jam sebelum tidur, masukkan sarung bantal ke dalam freezer. Tenang saja, sarung bantal tidak akan menjadi kaku.
Sekitar satu jam sebelum tidur, keluarkan sarung bantal dari freezer. Biarkan mengering dengan sendirinya atau dengan bantuan kipas angin. Suhu dingin sarung bantal akan bertahan cukup lama hingga Anda tertidur.
2. Bikin air cooler DIY
![]() |
Jika ada kipas angin di rumah, Anda bisa menggunakannya dan membuatnya lebih dingin.
Taruh wadah berisi es balik di depan kipas angin. Arahkan kipas angin ke wadah tersebut dan nyalakan.
Dinginnya angin dan es balok akan membantu suhu lebih segar.
3. Gunakan lapisan handuk basah
Taruh handuk lembap di antara kasur dan seprai. Cara ini akan membuat kasur terasa lebih dingin.
Namun, agar air tak merembes ke dalam kasur, taruh kain kering di antara kain lembap dan kasur.
Selain itu, taruh juga kain kering di antara kain lembap dan seprai. Hal ini dilakukan agar basah tak merembes ke kain seprai yang bisa bikin tidur jadi tidak nyaman.
Lihat Juga :![]() |
4. Jangan tidur tanpa pakaian
Tidur tanpa pakaian mungkin terasa nyaman di tengah cuaca panas. Namun cara ini bakal jadi masalah jika Anda terlalu banyak berkeringat.
Kenakan piyama berbahan ringan seperti katun yang dapat menyerap kelembapan.
5. Cuci kaki sebelum tidur
Membasahi kaki dapat membantu mengatur suhu tubuh. Cuci kaki sebelum tidur di tengah cuaca panas. Guyuran air pada kaki bisa membantu menurunkan suhu tubuh.
6. Tutup tirai jendela sepanjang hari
Tutup tirai jendela sepanjang hari. Hal ini dilakukan untuk mencegah masuknya panas ke dalam kamar.
7. Tidur di kamar lantai pertama
Jika Anda tinggal di rumah dua lantai, maka coba-lah untuk tidur di lantai pertama.
Pasalnya, udara panas akan naik ke atas. Akibatnya, lantai dua hanya akan menjadi 'sarang' bagi udara panas.
(asr/asr)很赞哦!(51)
相关文章
- Jakarta Terapkan PSBB, Bogor Siap Ikut
- 室内装潢设计国外知名大学有哪些?
- Harga Minyak Rebound Menyusul Keputusan OPEC
- Operasi Aman Bacuya 2023 Digelar, Amankan Piala Dunia U
- Daftar Hotel Terbaik di Dunia 2024, Ada 1 Wakil dari Indonesia
- Selamat Berlibur! Anies Baswedan: Jangan Lupa 3M!
- Lagi Merem Melek Dipijit, Eh Tiba
- Operasi Aman Bacuya 2023 Digelar, Amankan Piala Dunia U
- BPOM Ungkap Lonjakan Drastis Peredaran Ketamin, Bali Paling Tinggi
- Dalilkan Kecurangan, Hakim MK Sebut BPN Pakai Narasi Akun Facebook
热门文章
站长推荐
Industri Pindar Legal Makin Berkembang, Easycash Siap Dukung Inklusi Keuangan
Jokowi Hadiri HUT ke
Partai Golkar Persiapkan Ribuan Calon Kepala Daerah, Ada Airin, Ridwan Kamil, dan Khofifah
Diguyur Hujan Deras, Warga Petogogan Kebanjiran dengan Ketinggian 1 Meter
Wali Kota Tangerang Pimpin Apel Perdana Usai Libur Lebaran, Siap Tingkatkan Pelayanan Publik
Sttt.. Mas Anies Baswedan Lagi Garap Program Ahok, DS: Cuma Nggak Ngaku!
Daftar 5 Kosmetik Berbahaya yang Paling Banyak Dijual Temuan BPOM
Rambut Menko Marves Luhut Memutih: Ini Isyarat Serindu Itu Saya dengan Indonesia
友情链接
- quickq加速器官网知乎
- quickq下载app
- quickq是干什么的
- quickq下载官方苹果
- quickqios版本
- quickq官网多少
- quickq最新官方下载
- quickq账号购买
- quickq客户端下载
- quickq.net
- quickq充值入口在哪里
- quickq加速器官方
- quickq快客官网苹果下载
- quickq手机端下载地址
- quickq加速器下载安卓
- 怎么下载quickq苹果版
- quickq会员共享
- quickq网站是多少
- quickq梯子
- 官方正版quickq加速器
- quickq充值多少
- quickq官网ios手机下载
- quickq官网充值
- quickq加速器下载
- quickq充值中心
- quickq最新官网
- quickq最新版本安卓下载
- quickq官网下载电脑
- 快客quickq官网下载
- quickq充值页面
- 苹果手机怎么下载quickq
- quickq快客官网
- quickqapp苹果版
- quickq收费
- quickqios版免费下载
- quickq官网下载安卓版
- quickqios官网
- quickq网页版入口
- quickq苹果版怎么下载
- quickq中文版下载
- quickq app 下载
- quickq充值最简单三个步骤
- quickq官网下载安卓最新
- ?quickq
- quickq苹果版下载
- quickq官网下载电脑版官方
- quickq加速器官网链接
- quickq app
- quickqios版本
- quickq电脑版官网下载
- quickq快客加速器
- quickq安卓下载地址
- quickq在哪下载
- quickq官方安卓版下载
- quickq加速永久免费
- quickq官方下载app
- quickq安卓官网下载
- quickq是啥
- quickq最新官网地址
- quickq加速器官网官网
- quickqapp苹果版
- quickq安卓版免费下载
- quickq官网进入
- quickq加速器官网js7
- quickq官网下载苹果手机
- quickq官网入口
- quickq充值不了的原因是
- quickq苹果app下载
- quickq会员价格
- quickq官网下载apk
- quickq手机版免费下载
- quickq苹果手机下载
- quickq梯子
- quickq下载app
- quickq app
- quickq免费下载
- quickq网站是多少
- quickq怎么付费
- quickq加速器在哪下
- quickq费用
- quickq登录不了
- quickq加速永久免费
- quickq苹果版ios
- quickq下载官网免费
- quickq加速器官网官网
- quickq
- quickq网站
- quickq苹果版ios
- quickq官网下载电脑版最新
- quickq最新版本
- quickq电脑版怎么用
- quickq快客加速器官网
- quickq.apk
- quickq充值入口
- quickqjs7官网
- quickq ios